Balpositie
T-station voor balpositie
Balpositie te ver naar achteren
Zet per club een vaste, zichtbare balpositie neer en oefen het wisselen ertussen.
Herken je dit?
- Ballen die naar rechts vertrekken en daar ook blijven.
- Dunne slagen: de bal schiet laag en hard weg, veel lager dan je van die club gewend bent.
- Afgewisseld met topjes en dikke slagen — het contact voelt onvoorspelbaar.
- Met de driver: hoge, korte ballen die je van de bovenkant van de club slaat, vaak met een streep op de kroon.
- Het gevoel dat je met je handen ver vóór de bal staat en er steil op moet inhakken.
Waarom het gebeurt
Een bal verder naar achteren zet aan tot een neerwaartse slag. Bij een ijzer wil je dat, maar overdrijf je het, dan ligt de bal zo ver achter je laagste punt dat je hem raakt terwijl de club nog stevig omlaag gaat; een laagste punt vóór de bal geeft een dunne slag. Daar horen ook topjes, dikke slagen en missers naar rechts bij. Bij de driver werkt diezelfde neerwaartse slag rechtstreeks tegen je en krijg je geskyde drives. De richtingsfout is de spiegel van een te voorwaartse bal: in de meting bij elf professionals draaiden schouders en clubblad mee met de bal, dus schoof de bal van de doelkant af, dan sloten de schouders, richtte het blad mee, verschoof het gewicht naar de achterste voet en werd het pad bij impact meer van binnen naar buiten — precies de combinatie die de bal naar rechts stuurt.
Wat de oefening corrigeert
De haakse stick maakt je balpositie zichtbaar en herhaalbaar in plaats van iets wat je per slag opnieuw schat, en dwingt je hem bewust te verzetten als je van club wisselt.
Wat je nodig hebt
- Twee alignment sticks, of twee clubs die je op de grond mag leggen
- Je wedge, een middenijzer en je driver
- Ballen
makkelijk
Zo doe je hem
Stap 1: Stick 1 langs je tenen
Leg stick 1 langs je tenenlijn, gericht iets links van het doel — dus evenwijdig aan de doellijn, niet erop.
Stap 2: Stick 2 er haaks op
Leg stick 2 er haaks op, wijzend naar de bal. Die stick markeert je balpositie in de stance en verschuift alleen als je van club wisselt.
Stap 3: Zet de stick per club
Wedge midden in de stance, middenijzer een fractie vóór het midden, driver net binnen de hiel van je voorste voet. Sla vijf ballen per club en leg elke bal exact tegen stick 2.
Stap 4: Controleer de divot
Kijk na elke slag naar de grond vóór de bal: bij de ijzers hoort de divot aan de doelzijde van stick 2 te beginnen.
Hoe vaak
5 ballen per club, 3 clubs, 2 ronden
Vijf ballen is genoeg om een balpositie te leren voelen zonder eindeloos met dezelfde club door te slaan; twee ronden zorgt dat je het wisselen van balpositie zelf oefent, want dat wisselen is de eigenlijke vaardigheid.
Bronnen
- This was our most-read golf instruction tip of the year (Luke Kerr-Dineen)
- Learn this crucial ball-striking skill and pure your irons like never before (Christy Longfield)
- Perfect Ball Position With Every Club (Katie Dawkins, Golf Monthly Top 50 Coach)
- How to Use Alignment Sticks (Matt Saternus, Plugged In Golf)
- The Proper Golf Stance (Will Shaw, PhD, PGA Pro, Golf Insider)
- Kim e.a. (2018), Biomechanical Effects of Ball Position on Address Position Variables of Elite Golfers, Journal of Sports Science and Medicine 17(4):589-598
Is dit jouw werkpunt?
Caddium meet het in je eigen swingvideo — je eerste analyse is gratis.
Start gratis