Greep
Knokkeltest met neutraalcorrectie
Te zwakke greep
Tel je knokkels en rol je leidende hand terug naar neutraal, zodat de clubface niet meer open blijft.
Herken je dit?
- De bal start naar rechts, of vertrekt recht en zeilt daarna in een boog naar rechts weg.
- Ballen komen hoog en zonder kracht weg; je verliest lengte terwijl de swing wel hard voelt.
- Aan adres zie je bijna geen knokkels op je bovenste hand, en juist veel knokkels op je onderste hand.
- Je hebt het gevoel dat je de stok er met je handen omheen moet gooien om hem nog dicht te krijgen.
Waarom het gebeurt
Bij een zwakke greep zijn beide handen te ver naar links om de grip gedraaid: aan adres zie je nog maar een knokkel of minder op de leidende hand en drie tot vier op de achterste hand. Vanuit die stand is het heel moeilijk om de stok goed te releasen, waardoor de clubface open blijft bij impact — met pushes, fades en slices als gevolg. Jack Nicklaus zegt hetzelfde in andere woorden: een greep met te weinig sterkte laat de clubface bij impact openstaan en produceert slices, en ook hier belet de verkeerde greep een volledige release en een gestrekte positie bij de bal. Beide bronnen wijzen dus dezelfde kant op: het is een greepfout die de clubface open houdt, geen kwestie van harder of zachter zwaaien.
Wat de oefening corrigeert
De knokkels zijn iets wat je zelf kunt zien op het moment dat je de greep pakt, dus je hoeft niet op balvlucht te wachten om te weten of je handen goed liggen.
Wat je nodig hebt
- Een middenijzer
- Een spiegel
makkelijk
Zo doe je hem
Stap 1: Tel wat je nu ziet
Neem je normale greep aan en kijk naar beneden naar je leidende hand. Tel de knokkels die je ziet. IJkpunt: bij neutraal zie je ongeveer twee knokkels op elke hand. Zie je er nul of een, dan is je greep zwak.
Stap 2: Rol terug naar twee knokkels
Rol je leidende hand naar rechts over de grip tot je die twee knokkels ziet, en breng daarna pas je onderste hand erop zodat je ook daar ongeveer twee knokkels ziet, niet drie of vier. IJkpunt: de handpalmen liggen tegenover elkaar, niet allebei naar links gedraaid.
Stap 3: Vijf ballen, kijk naar de boog
Sla vijf ballen met een halve swing zonder tussendoor je handen te verzetten en kijk waar de bal heen gaat. IJkpunt: de rechtse boog hoort kleiner te worden. Doet hij dat niet, dan zit er nog een tweede oorzaak onder en is de greep niet het hele verhaal.
Hoe vaak
5 × 5 ballen, voor elke serie de greep opnieuw opbouwen
De gecorrigeerde greep heeft tijd nodig om vanzelfsprekend te worden; korte series met steeds een nieuwe opbouw trainen dat opnieuw plaatsen vaker dan lange series met dezelfde greep. De precieze aantallen zijn een praktische vertaling, geen protocol uit de bronnen.
Bronnen
- Weak Golf Grip: What Is It And How To Fix It (Golf Monthly, PGA-pro Ben Emerson)
- Jack Nicklaus explains how the wrong grip is hurting your game, and how to fix it: Flashback Jack (Golf.com)
Is dit jouw werkpunt?
Caddium meet het in je eigen swingvideo — je eerste analyse is gratis.
Start gratis