Swingbaan

Headcover buiten de bal

Club komt van buiten naar binnen naar de bal

Laat de club vanaf de top van binnenuit naar de bal komen in plaats van er met de schouders overheen.

Herken je dit?

Je bal start links en draait daarna hard naar rechts weg.
Of hij vertrekt juist recht naar links, soms met een duik naar links erbij.
Het voelt alsof je met je schouders over de bal heen gooit en je armen meteen vanaf de top naar de bal schieten.
Je plaggen zijn diep en steil en wijzen links van je doel.

Waarom het gebeurt

Volgens TPI begint deze fout in het bovenlichaam: dat doet te veel bij de start van de downswing, waardoor de club buiten het vlak komt en van buiten naar binnen aankomt. Dat het bovenlichaam het overneemt, komt doordat het onderlichaam de downswing niet kan starten: te weinig gewichtsverplaatsing in de transitie, beperkte heupmobiliteit en zwakke romp- en bilspieren. Nick Clearwater van GOLFTEC beschrijft dezelfde beweging als het recht naar beneden gooien van de club; of je er een slice of een duikende bal naar links van krijgt, hangt alleen af van hoe het clubblad staat. HackMotion voegt drie aanjagers toe: een steile backswing, een te ver gebogen voorste pols op de top, en schouders die te vroeg opendraaien.

Wat de oefening corrigeert

Het obstakel geeft terugkoppeling die niet uit te leggen valt: komt de club van buiten naar binnen, dan raak je hem. Blijft de club binnen, dan blijft hij liggen.

Wat je nodig hebt

Een headcover, pool noodle of lege waterfles
Een ijzer

makkelijk

Zo doe je hem

Stap 1: Leg het obstakel neer

Leg de headcover net buiten de doellijn, ongeveer een handbreedte van de bal aan je achterste kant. Een baan van buiten naar binnen komt er dan onvermijdelijk tegenaan.

Stap 2: Laat de club binnen zakken

Maak een halve swing en laat de club in de downswing onder en binnenlangs het obstakel zakken. Het ijkpunt is dat je het obstakel niet raakt.

Stap 3: Van binnenuit door de bal

Bouw op naar volle swings en laat de club van binnenuit door de bal komen. Raak je het obstakel, ga dan terug naar halve swings.

Hoe vaak

3 series van 8 ballen

Tussen elke serie 3 droogzwaaien om het gevoel terug te halen. De series blijven kort omdat de terugkoppeling binair is: raak of niet raak. Na een misser wil je corrigeren in plaats van doorslaan.

Veiligheid

Gebruik iets zachts: een headcover, pool noodle of lege fles. Een hard voorwerp vlak bij de bal kan bij een misser terugkaatsen of je pols belasten.

Bronnen

Is dit jouw werkpunt?

Caddium meet het in je eigen swingvideo — je eerste analyse is gratis.

Start gratis

Alle oefeningen