Greep
Greep opnieuw opbouwen naar neutraal
Te sterke greep
Bouw je greep vanaf de hangende armen opnieuw op tot een neutrale stand, zodat de clubface niet meer dichtdraait.
Herken je dit?
- De bal vertrekt redelijk op de lijn en buigt daarna scherp naar links weg.
- In de ergste vorm: een lage bal die meteen naar links duikt en in de problemen belandt.
- Bij het aanspreken zie je veel knokkels van je bovenste hand, en je onderste hand voelt alsof hij grotendeels onder de stok zit.
- Je hebt het gevoel dat je de stok niet vrij kunt doorzwaaien; de klap voelt afgeknepen in plaats van uitgestrekt.
Waarom het gebeurt
Bij de klassieke hookgreep ligt de bovenste hand te ver naar rechts op de stok en zit de onderste hand er te veel onder. Die handstand laat de clubface door de slagzone te ver doordraaien, waardoor hij gesloten aankomt en de bal naar links krult. Jack Nicklaus komt tot dezelfde conclusie: een te sterke greep sluit de clubface op het moment van raken en levert lage, snel naar links duikende ballen op, en hij voegt eraan toe dat een verkeerde greep je belet volledig te releasen en je armen bij impact volledig te strekken. De greep moet daarom eerst kloppen: de hook omzeilen door verder naar rechts te mikken versterkt het patroon juist, en andere oefeningen hebben pas zin als de handen goed liggen.
Wat de oefening corrigeert
Je begint bij de stand die je armen vanzelf aannemen als ze ontspannen hangen, en plaatst de handen daar zonder ze alsnog naar rechts te rollen; de knokkeltelling in de spiegel is de controle dat het ook echt neutraal is geworden.
Wat je nodig hebt
- Een middenijzer
- Een spiegel of een telefoon op een statief
- Genoeg ruimte om te adresseren
makkelijk qua beweging, gemiddeld om vol te houden — het gevoel verandert sterk
Zo doe je hem
Stap 1: Handen zonder draaiing bij elkaar
Sta rechtop zonder stok, laat beide armen ontspannen langs je lichaam hangen en breng ze dan zonder ze te draaien naar elkaar toe voor je lichaam. Zo sluiten je handen straks om de stok. IJkpunt: je handpalmen wijzen naar elkaar, geen van beide polsen is naar binnen of naar buiten gedraaid.
Stap 2: Bovenste hand eerst, dan de onderste
Plaats vanuit die stand eerst je bovenste hand op de stok, daarna de onderste, zonder de handen alsnog naar rechts te rollen. IJkpunt voor neutraal: de duim loopt langs de rechterkant van de grip en de onderste hand ligt wat meer bovenop de stok in plaats van eronder.
Stap 3: Tel je knokkels
Controleer in de spiegel hoeveel knokkels je ziet. Neutraal is ongeveer twee knokkels van elke hand bij het adresseren. Zie je er op je bovenste hand drie of vier, dan zit je nog in de sterke stand.
Stap 4: Tien halve slagen, elke keer opnieuw
Sla tien slagen met een half-lange swing, waarbij je voor elke slag de greep helemaal loslaat en opnieuw opbouwt volgens stap 1 tot 3. IJkpunt: de bal hoort minder ver naar links te krullen. Blijft hij hard links duiken, controleer dan opnieuw de knokkels voordat je iets aan je swing verandert.
Hoe vaak
3 × 10 slagen, tussen elke slag de greep volledig loslaten en opnieuw plaatsen
Een gecorrigeerde greep voelt in het begin onnatuurlijk en wordt pas na veel werk vanzelfsprekend, dus het aantal slagen is minder belangrijk dan het aantal keren dat je de nieuwe greep opnieuw opbouwt. De aantallen zijn een praktische vertaling; de bronnen geven geen eigen doseringsprotocol.
Bronnen
- How To Fix A Hook In Golf: Causes And Cures (Golf Monthly, PGA-pro Dan Grieve)
- Jack Nicklaus explains how the wrong grip is hurting your game, and how to fix it: Flashback Jack (Golf.com)
- Weak Golf Grip: What Is It And How To Fix It (Golf Monthly, PGA-pro Ben Emerson)
Is dit jouw werkpunt?
Caddium meet het in je eigen swingvideo — je eerste analyse is gratis.
Start gratis