Putten
Het glas water
Putten met een schouderbeweging die uit balans is
Laat je putbeweging ontstaan uit schouders en armen die rustig wiegen, zonder dat je handen en polsen er nog iets aan toevoegen.
Herken je dit?
- De putt vertrekt op de goede lijn maar eindigt links, rechts, te kort of te lang.
- Je voelt vlak voor de bal nog een klein zetje uit je handen komen.
- De beweging voelt schokkerig of gehaast in plaats van gelijkmatig heen en terug.
- Je bovenlichaam draait of wiegt zijwaarts mee in plaats van rustig te blijven.
Waarom het gebeurt
Een betrouwbare putbeweging wordt aangedreven door de schouders die op en neer bewegen terwijl de putter op de juiste baan heen en terug gaat, niet door armen en handen. Dat is het uitgangspunt van Chuck Cook: draait het bovenlichaam mee of rolt het zijwaarts, dan brengen armen, handen en polsen ongelijkmatigheid in de beweging. Renee Trudeau O'Higgins beschrijft hetzelfde vanaf de andere kant: goede putters laten hun beweging ontstaan door armen en schouders te wiegen zonder handen en polsen te activeren, en te veel handbeweging maakt het moeilijk om de bal op de bedoelde lijn te laten vertrekken en veroorzaakt kleine trillingen. Belangrijke nuance van Tom Stickney: rustige handen betekent niet vastgezette polsen. Wat je moet vermijden is dat de polsen door de slag heen instorten, want dan voegt de putter loft toe of haalt hij loft weg en beweegt hij onvoorspelbaar, met wisselende clubfacehoeken, raakpunten en snelheden. Precies daarom start de putt wel goed maar eindigt hij te kort, te lang of naast. Het doel is stabiliteit met een natuurlijke beweging, niet stijfheid.
Wat de oefening corrigeert
Het water is een meter voor je handen. Klotst het, dan hebben je polsen of handen iets toegevoegd; blijft het oppervlak vlak, dan kwam de beweging uit je schouders en armen. Je ziet dat bij elke herhaling, zonder dat je je eigen beweging hoeft te beoordelen.
Wat je nodig hebt
- Een beker of glas half gevuld met water
- Je putter
- Een oefengreen of vlakke vloer
makkelijk
Zo doe je hem
Stap 1: Ga staan volgens het ijkpunt van Cook
Houd de putter voor je buik, evenwijdig aan de grond, in een hoek van 90 graden met je bovenlichaam. Buig dan je knieen en kantel vanuit je heupen tot de putterkop de grond raakt. Vanuit die houding kunnen je schouders op en neer wiegen zonder te rollen of te zwaaien.
Stap 2: Pak het glas met beide handen
Leg de putter neer en houd het glas water tussen je beide handen. Maak je normale putbeweging met het glas, en let bij de terugbeweging op je handen.
Stap 3: Let op het water
Klotst het water duidelijk heen en weer, dan zijn je handen en polsen te actief. Herhaal tot het wateroppervlak rustig blijft, heen en terug.
Stap 4: Pak je putter weer
Sla putts terwijl je je inbeeldt dat je het glas nog vasthoudt. De beweging komt uit je schouders, die rustig op en neer wiegen.
Hoe vaak
Tien bewegingen met het glas, daarna tien putts met de putter, en dat twee keer afwisselen
Het glas is een terugkoppelingsoefening, geen krachtoefening: zodra het water tien keer achter elkaar rustig blijft, heeft doorgaan geen zin en kun je het gevoel beter meteen omzetten naar echte putts. Stap 1 kun je voor elke putt doen; Cook geeft aan dat die opstelroutine bij elke putt bruikbaar is. De aantallen zelf zijn een praktische invulling van de onderzoeker.
Veiligheid
Doe stap 2 en 3 buiten of boven een gladde vloer, niet boven je golftas of elektronica.
Bronnen
- Use this tip to develop a more consistent putting stroke (Chuck Cook, Golf Teachers Hall of Fame)
- This golf hack will quiet your hands and help you hole more putts (Renee Trudeau O'Higgins)
- Is wrist movement ruining your putting stroke? Here's how to find out (Tom Stickney)
Is dit jouw werkpunt?
Caddium meet het in je eigen swingvideo — je eerste analyse is gratis.
Start gratis